夏天睡地板的危害居然這么大！

夏天炎熱，為了貪圖涼快，很多人都想直接睡地板吧，但是你知道這樣直接睡地上的危害嗎？

夏天睡地板的危害

誘發(fā)脊柱變形

睡慣了軟床墊，如果突然睡硬地板，會對脊椎有影響，地板對于床板，床墊來說，材質(zhì)過硬，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側(cè)臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發(fā)脊柱變形，引起關(guān)節(jié)失衡。

容易著涼感冒

地板比較涼，不論有沒有空調(diào)，夏天睡地板都會容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調(diào)睡覺的人群要注意，身體來不及適應(yīng)驟降的氣溫，長時(shí)間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時(shí)感到頭昏腦脹。

引起風(fēng)濕病

晚上清氣上升，濁氣下沉，地板離水汽和臟空氣很近，所以地面上濕氣比較重，加上細(xì)菌多，人很容易患上風(fēng)濕病。

易患關(guān)節(jié)炎

地板材質(zhì)過硬，睡地板使得背部軟組織過于緊張，對血液循環(huán)會造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷后收縮痙攣，造成脊柱關(guān)節(jié)壓力增大，容易得關(guān)節(jié)病。即使用涼席進(jìn)行一定的隔斷也不可以，地板離地面是最近的，滲水的可能性是非常大的，對于人的健康非常有害，尤其是對關(guān)節(jié)不太好的人，很容易導(dǎo)致后期關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕加重。

易患皮膚病

地板上都是有縫隙的，木制地板也一樣，地面上蟲子多，縫隙易滋生細(xì)菌，容易引起皮炎或皮膚過敏反應(yīng)，導(dǎo)致身上又痛又癢。

夏天睡覺的禁忌

1、袒胸露腹睡覺

人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時(shí)，也常有人因胸腹保暖不夠，導(dǎo)致受涼而腹痛腹瀉。

2、直接睡地板

不少人因圖一時(shí)的涼爽，在水泥地或潮濕的地面上鋪上度而臥。其實(shí)這樣非常容易因濕氣及邪寒的侵襲，從而引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸腿痛或是眼瞼浮腫等病癥，非常有害身體健康。

3、入睡開風(fēng)扇

人在入睡后往往血液循環(huán)會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開著電風(fēng)扇吹著睡覺，極易導(dǎo)致受涼，從而引發(fā)感冒。

4、睡前大量運(yùn)動

平時(shí)多參加運(yùn)動能有改善睡覺的作用，但是不應(yīng)等到夜深人靜時(shí)才運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

5、涼水擦席子

不少人認(rèn)為，用涼水擦涼度及草席等可使其更加涼快。其實(shí)，人體在夏季極易出汗，涼度本身并不干燥，如再將涼水濕布擦洗，將會導(dǎo)致睡床的濕度，成為各類霉菌及細(xì)菌的滋生地。