身體發出的這種信息，你收到過嗎？

　　我們都有一個共同的心愿 - 愿大家身體健康。來看看，你的身體到底缺乏了哪一種營養素呢?一，看頭1、頭發發黃、發焦，缺蛋白質;

　　2、頭發疏稀無光，補蛋白質和VA;

　　3、防止白發，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸

　　4、經常掉頭發，補卵磷脂;

　　5、頭發開叉，補VE;

　　6、起頭皮屑，補硒、維生素B2;

　　7、頭痛，補B族，VC、VE;

　　8、腦中風，補VC、VE;

　　9、頭暈，補錳

　　10、防止白發，謝頂，補生物素;

　　11、青春痘，補VE，VA

　　二，看眼1、眼球發黃，肝臟不好，補VE

　　2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂;

　　3、白眼球發藍的人貧血，補鐵片;

　　4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑(VC、V E、胡蘿卜素A);

　　5、夜盲，結膜上皮角化，補VA;

　　6、眼結膜充血，畏光，補B2;

　　7、眼畢脫氏斑，補VA;

　　8、預防白內障，補VC，VB2，胡蘿卜素;

　　9、預防近視眼，補鈣鎂片;

　　10、眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質透明脂酸鈉;

　　11、看電視睡覺，補蛋白質粉

　　三，看耳朵1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補VE;

　　2、耳鳴的人，腎不好，補VE、VC;

　　3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族;

　　4、耳朵癢，補VE

　　四，看鼻子1、鼻炎，補B族和VC;

　　2、鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族;

　　3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補VE;

　　4、鼻竇炎，補VC、VA;

　　5、鼻出血，補VC

　　五，看嘴1、口干舌燥，預防口角炎，補B 族;

　　2、舌頭發紅，補B 族;

　　3、牙齦水腫出血，補VC;

　　4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補B族;

　　5、咬舌子，說話不利索，補B族;

　　6、齲齒，睡覺叩牙，補維迪;

　　7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族;

　　8、舌尖發紅，草莓舌，補B族;

　　9、嘴唇發紫，供血不足，微循環不好，補VE ;

　　10、口臭，補VB、VA;

　　11、風火牙痛，補VC

　　六，看手1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿卜素A，蛋白質;

　　2、手指尖中間發黑，補B族，鐵;

　　3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉;

　　4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵;

　　5、手指甲軟，補卵磷脂;

　　6、手指關節肥大，補維迪;

　　7、手指關節發紅，補VC;

　　8、手上長繭，缺蛋白質;

　　9、手指甲凹陷上翹，補維生素和礦物質;

　　10、手指甲有白點，補鋅;

　　11、手腳冰涼，微循環不好，補B族，VE;

　　12、手指甲易斷，補鐵片;

　　13、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和VC;

　　14、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂;

　　15、灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌

　　七，看皮膚1、身上有小紅圈、點是風濕，補VC，鈣鎂;

　　2、冬天皮膚發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片;

　　3、皮膚干燥，毛囊角化，補VA;

　　4、皮下出血，補VC;

　　5、水腫，補蛋白質，VB6;

　　6、祛除老年斑，補維生素A、E、C。

　　7、皺紋增多，補水，蛋白質;

　　8、臉色發紅、有血絲，心臟不好，補VB;

　　9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素PP、VA

　　10、腳氣，補B族;

　　11、渾身瘙癢，缺錳，補維生素和礦物質片

　　12、預防粉刺、雀斑，補B族;

　　13、皮炎，補VB2;

　　14、扁平疣，補VE，VA;

　　15、傷疤，補VE;

　　16、傷口不愈合，補VE

　　八，其他1、腰酸背痛，補維迪片;

　　2、甲狀腺肥大的人，補B族;

　　3、愛上廁所，補B 族;

　　4、小腿經常酸痛，心臟不好，補VE、維迪、蛋白;

　　5、腎、肝、膽結石的人，補維迪片;

　　6、解酒癮，補維生素B15;

　　7、膽固醇高，補B族;

　　8、學習能力下降，補鐵片。

　　9、神經異常，補煙酸。

　　10、腿部灼痛征候，補泛酸;

　　11、肌肉萎縮，補VE;

　　12、血凝不良，補維生素K;

　　13、腳根刺痛，補B族;

　　14、糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族;

　　15、腰痛，補B1、VC;

　　16、減肥，補纖維素，B族，VC、VF;

　　17、便秘，補VB、C，纖維素;

　　18、顫抖，補鎂。

　　19、消除、防止疲勞，補VB15、VB5;

　　20、思想壓力大，補VC、VE、B族;

　　21、預防感冒，補VA、VC、VD;

　　22、增加記憶力，補B族、VC、E;

　　23、預防癌癥，VC、VE、VA;

　　24、骨質疏松，易骨折，補VD，VC、維迪;

　　25、腹瀉，補B族，VK;

　　26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，維迪;

　　27、抽筋，補維迪;

　　28、四肢麻木，補VE;

　　29、手術前后，補蛋白質，VE;

　　30、降血壓，補魚油;

　　31、痔瘡，補纖維素;

　　32、走路挺不直(懶探腰)，補蛋白質;

　　33、食困，看電視睡覺，補蛋白質;

　　34、貧血，補鐵質葉酸片;

　　35、吸煙的人，補B族，胡蘿卜素;

　　36、喝酒的人，補VC;

　　37、吸煙喝酒的人，補卵磷脂;

　　38、睡覺打呼嚕，補大蒜素;

　　39、腸炎，補B族VC;

　　40、防止未老先衰，補VB13，硒;

　　41、治療各種硬化癥，補VB13、VB15;

　　42、治療老年癡呆，補膽堿、煙酸;

　　43、治療美爾尼氏癥，補煙酸;

　　44、痔瘡，補VB6。

　　45、關節炎，補VC，VE;

　　46、靜脈曲張，補VE，類黃酮;

　　47、脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素;

　　48、下樓腿痛，補蛋白質和維維迪。(來源自網絡)

　　

　　我們都有一個共同的心愿 - 愿大家身體健康。來看看，你的身體到底缺乏了哪一種營養素呢?一，看頭1、頭發發黃、發焦，缺蛋白質;

　　2、頭發疏稀無光，補蛋白質和VA;

　　3、防止白發，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸

　　4、經常掉頭發，補卵磷脂;

　　5、頭發開叉，補VE;

　　6、起頭皮屑，補硒、維生素B2;

　　7、頭痛，補B族，VC、VE;

　　8、腦中風，補VC、VE;

　　9、頭暈，補錳

　　10、防止白發，謝頂，補生物素;

　　11、青春痘，補VE，VA

　　二，看眼1、眼球發黃，肝臟不好，補VE

　　2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂;

　　3、白眼球發藍的人貧血，補鐵片;

　　4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑(VC、V E、胡蘿卜素A);

　　5、夜盲，結膜上皮角化，補VA;

　　6、眼結膜充血，畏光，補B2;

　　7、眼畢脫氏斑，補VA;

　　8、預防白內障，補VC，VB2，胡蘿卜素;

　　9、預防近視眼，補鈣鎂片;

　　10、眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質透明脂酸鈉;

　　11、看電視睡覺，補蛋白質粉

　　三，看耳朵1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補VE;

　　2、耳鳴的人，腎不好，補VE、VC;

　　3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族;

　　4、耳朵癢，補VE

　　四，看鼻子1、鼻炎，補B族和VC;

　　2、鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族;

　　3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補VE;

　　4、鼻竇炎，補VC、VA;

　　5、鼻出血，補VC

　　五，看嘴1、口干舌燥，預防口角炎，補B 族;

　　2、舌頭發紅，補B 族;

　　3、牙齦水腫出血，補VC;

　　4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補B族;

　　5、咬舌子，說話不利索，補B族;

　　6、齲齒，睡覺叩牙，補維迪;

　　7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族;

　　8、舌尖發紅，草莓舌，補B族;

　　9、嘴唇發紫，供血不足，微循環不好，補VE ;

　　10、口臭，補VB、VA;

　　11、風火牙痛，補VC

　　六，看手1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿卜素A，蛋白質;

　　2、手指尖中間發黑，補B族，鐵;

　　3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉;

　　4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵;

　　5、手指甲軟，補卵磷脂;

　　6、手指關節肥大，補維迪;

　　7、手指關節發紅，補VC;

　　8、手上長繭，缺蛋白質;

　　9、手指甲凹陷上翹，補維生素和礦物質;

　　10、手指甲有白點，補鋅;

　　11、手腳冰涼，微循環不好，補B族，VE;

　　12、手指甲易斷，補鐵片;

　　13、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和VC;

　　14、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂;

　　15、灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌

　　七，看皮膚1、身上有小紅圈、點是風濕，補VC，鈣鎂;

　　2、冬天皮膚發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片;

　　3、皮膚干燥，毛囊角化，補VA;

　　4、皮下出血，補VC;

　　5、水腫，補蛋白質，VB6;

　　6、祛除老年斑，補維生素A、E、C。

　　7、皺紋增多，補水，蛋白質;

　　8、臉色發紅、有血絲，心臟不好，補VB;

　　9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素PP、VA

　　10、腳氣，補B族;

　　11、渾身瘙癢，缺錳，補維生素和礦物質片

　　12、預防粉刺、雀斑，補B族;

　　13、皮炎，補VB2;

　　14、扁平疣，補VE，VA;

　　15、傷疤，補VE;

　　16、傷口不愈合，補VE

　　八，其他1、腰酸背痛，補維迪片;

　　2、甲狀腺肥大的人，補B族;

　　3、愛上廁所，補B 族;

　　4、小腿經常酸痛，心臟不好，補VE、維迪、蛋白;

　　5、腎、肝、膽結石的人，補維迪片;

　　6、解酒癮，補維生素B15;

　　7、膽固醇高，補B族;

　　8、學習能力下降，補鐵片。

　　9、神經異常，補煙酸。

　　10、腿部灼痛征候，補泛酸;

　　11、肌肉萎縮，補VE;

　　12、血凝不良，補維生素K;

　　13、腳根刺痛，補B族;

　　14、糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族;

　　15、腰痛，補B1、VC;

　　16、減肥，補纖維素，B族，VC、VF;

　　17、便秘，補VB、C，纖維素;

　　18、顫抖，補鎂。

　　19、消除、防止疲勞，補VB15、VB5;

　　20、思想壓力大，補VC、VE、B族;

　　21、預防感冒，補VA、VC、VD;

　　22、增加記憶力，補B族、VC、E;

　　23、預防癌癥，VC、VE、VA;

　　24、骨質疏松，易骨折，補VD，VC、維迪;

　　25、腹瀉，補B族，VK;

　　26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，維迪;

　　27、抽筋，補維迪;

　　28、四肢麻木，補VE;

　　29、手術前后，補蛋白質，VE;

　　30、降血壓，補魚油;

　　31、痔瘡，補纖維素;

　　32、走路挺不直(懶探腰)，補蛋白質;

　　33、食困，看電視睡覺，補蛋白質;

　　34、貧血，補鐵質葉酸片;

　　35、吸煙的人，補B族，胡蘿卜素;

　　36、喝酒的人，補VC;

　　37、吸煙喝酒的人，補卵磷脂;

　　38、睡覺打呼嚕，補大蒜素;

　　39、腸炎，補B族VC;

　　40、防止未老先衰，補VB13，硒;

　　41、治療各種硬化癥，補VB13、VB15;

　　42、治療老年癡呆，補膽堿、煙酸;

　　43、治療美爾尼氏癥，補煙酸;

　　44、痔瘡，補VB6。

　　45、關節炎，補VC，VE;

　　46、靜脈曲張，補VE，類黃酮;

　　47、脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素;

　　48、下樓腿痛，補蛋白質和維維迪。(來源自網絡)